ストレスが溜まりやすい人や喫煙をする人はそれ以上必要です。トマトジュース1本には18ｍｇのリコピンが入っています。トマトジュースを1日１本飲めば十分なリコピンが摂取できるでしょう。またリコピンは生トマトを摂取するよりは加工したトマトを摂取するほうがより吸収されるので、トマトジュースに抵抗がある人はトマトソースを使った料理やトマトを煮込んだ料理などで摂取してみてはいかがでしょう？リコピンをたくさん摂取して、活性酸素に負けない身体になりましょう。リコピンリコピンとは、果物や野菜に豊富に含まれるファイトケミカル植物化学物質で、トマトなどに含まれるカロチンの一種。
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