ギャバは、神経細胞の興奮を抑え、本来なら働かなくてもよい神経回路にはその刺激が伝わらないように働きかけてくれる物質なのです。つまり、「脳を癒してくれる物質」といえます。食品では発芽玄米、味噌、醤油などに多く含まれています。AdsbyGoogle知っておきたいギャバの基礎知識発芽玄米の人気で注目されるようになった成分ギャバＧＡＢＡ－正式名称「ガンマ－アミノ酪酸」はアミノ酸の一種で、私たちの脳の中に含まれています。神経細胞の興奮を抑える、「抑制性の神経伝達物質」ギャバは、不安やイライラを鎮めたり、脳細胞の代謝を促進したりするほか、多くの効果が期待できる、優れた成分なのです。
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